Cildin, bedeninle birlikte döngüsel bir şekilde değişiyor.
Her gün aynı cilt bakım rutinini uygulamak, doğanın kendini mevsimlere göre yenilemesini yok saymak gibi olurdu. Ay döngünle senkronize bir bakım anlayışı ise bunun tam tersine, bedeninin ritmine kulak vermek demek.
Peki, aynı rutini her gün uygulamak yerine, ay döngünün her evresine uygun bakım yapsan nasıl olurdu?
Bu yaklaşım yalnızca modern bir “trend” değil; Ayurveda’dan Geleneksel Çin Tıbbı’na kadar uzanan kadim bilgeliğe dayanıyor ve bugün dermatoloji bilimiyle de destekleniyor.
Hormonların cilt üzerinde ne kadar etkili olduğu artık çok net: Östrojen arttıkça cilt kalınlaşır, su tutar, kolajen üretimi artar. Progesteron ise sebum üretimini artırarak sivilceye meyilli bir zemin hazırlayabilir.
Bu döngüsel yaklaşım, hormonların cilt üzerindeki etkilerini dikkate alır ve her evrede ihtiyacın olanı sunar.
İşte her döngü fazına özel cilt ihtiyaçları ve bakım ipuçları:
Menstrüasyon Fazı (1–5. Gün): Arın & Yatıştır
Bu dönemde cilt daha hassas olabilir, iltihaplanma ya da kuruluk artabilir.
Geçmişte hem Avrupa’da hem de Amerika yerli kültürlerinde bu fazda kullanılan bitkiler, bedeni ve ruhu yatıştırmak için özenle seçilirdi.
- Hafif peeling uygulamalarıyla ölü derilerden arın
- Gül, lavanta ve papatya gibi yatıştırıcı bitkilerden destek al (GIPSY çiçek suyumuz bu anlar için ideal)
- Yoğun nemlendiricilerle cildi besle
Foliküler Faz (6–14. Gün): Yenilen & Arın
Östrojen artışıyla cilt canlanır. Bu faz, hücre yenilenmesi için en uygun zaman.
- Hafif detoks etkili maskeler uygula
- Beslenmene içten destek ver (antioksidanlar, yeşil sebzeler)
- Yeni ürünler denemek için en ideal dönem
Ovülasyon Fazı (15–17. Gün): Parla & Koru
Cildin doğal olarak en ışıltılı halinde. Sebum dengede, cilt dolgun ve nemli.
- Bu dönemde koruma odaklı ol—güneşten ve kirlilikten
- Hafif serumlar ve antioksidan içerikler tercih et (HEMP yağımız ile nemlendirebilirsin)
- Cildini gözlemle; neye iyi geldiğini fark et
Luteal Faz (18–28. Gün): Onar & Dengele
Progesteron seviyesi yükseldikçe sivilceler, hassasiyet ve kuruluk artabilir.
- Kayısı çekirdeği, jojoba gibi yatıştırıcı yağlar kullan (BASE yağımız bu fazın kurtarıcısı olabilir)
- Cildi besleyip su kaybını önle
- Nazik ol—bu dönemde hem cildine hem ruhuna
Bu döngüsel yaklaşım yalnızca cildini değil, kendini dinleme biçimini de dönüştürür.
Her fazda farklı ihtiyaçlarını gözeterek, hem içten hem dıştan dengede kalabilirsin.