Işığın karanlığa galip geldiği, gece ve gündüzün eşitlendiği, doğanın mükemmel dengesini kutladığımız Bahar Ekinoksu… Bu dönem doğanın yeniden doğuşuyla birlikte bizim de içsel dönüşümümüzü başlatıyor. Ağır, durağan enerjilerimizden sıyrılıp tazelenmeye, hareket etmeye ve yeni başlangıçlara alan açmaya davet ediyor. Peki Nedir bu Ostara? Bahar ekinoksuyla aynı döneme denk gelen Ostara, eski pagan geleneklerinde doğanın uyanışını…
Meditasyon denilince genelde akla ilk rahat bir pozisyonda oturup gözlerini kapatmak, düşünceleri bırakmak, nefese odaklanmak gelir… Bu durum her ne kadar çok kolay gibi gözükse de pratikte zorlayan ve bu zorlukla yüzleşmek istemediğimiz için de çoğunlukla kaçtığımız bir eylem. Oysa meditatif bir moda ruhumuzu, zihnimizi ve bedenimizi sokmanın çok farklı yolları var. 2024’e girmeden önce…
